減重餐好味

連續三天進食可減兩公斤左右請先了解減重餐注意事項

第一天

早餐︰果醬麥包芝士一塊、炒蛋一顆、鮮榨橙汁一杯
午餐︰紫菜蛋湯烏冬一碗、清茶一杯
晚餐︰四季豆配肉片一碗、蘋果一顆、香蕉一隻、雲泥拿雪糕半杯

第二天
早餐︰西生菜火腿湯米線一碗、清茶一杯
午餐︰低脂芝士一片、麥包2片、凍鮮奶一杯
晚餐︰椰菜鮮茄魚柳配意大利粉一碟、橙一個、雲呢拿雪糕半杯

第三天
早餐︰麥片(鹹)一碗、芝士一片
午餐︰雞蛋雜菜沙律(少許千島醬)一碗、橙汁一杯
晚餐︰西蘭花雞柳配白飯一份、提子10粒、雲呢拿雪糕半杯



注意事項：
一、每天喝五杯清水，宜在每餐之間飲用。
二、不可胡亂進食其他食物。
三、如早期未能適應，可進食二至三鹹蘇打餅或蘋果一顆。