減重餐說明

只要照減重餐食譜上所寫的三餐份量來進食就可以了，不過，減重餐食譜雖然省去了許多麻煩

但使用減重餐的方法需注意有幾點：
第一：減重餐的食譜來源, 最好是有醫師或是營養師的證明，而不是朋友間口耳相傳的秘方食譜；因為每個人的體質不同，並不是每份食譜都適用於每個人，長期的營養均衡需要注意。

第二：挑選減重餐食譜的時候，要選擇適合自己生活環境的食譜，以容易取得的食物為優先選擇，而不要想減重造成不必要的麻煩。

第三：如果在初期實行的一兩天內發現自己腸胃嚴重不適，或是幾乎餓得受不了，要馬上停止減重餐的進行。

減重網提供了一些整理的減重餐食譜，絕大部分都是有嘗試過的。