低卡健美減重餐2

低卡健美減重餐2，連續一個月進食可減五公斤左右，請先了解減重餐注意事項

早餐︰蘋果一個、雞蛋一顆、水一杯
午餐︰西柚汁一杯、麵包加低芝士
晚餐︰雲吞六粒、通菜一碟、茶 　


注意事項：
一、戒絕一切粉麵飯及零食，餓極時可吃一個水果。
二、飯後盡量做一些有氧運動。(如踏單車30分鐘、緩步跑30分鐘……)
三、每日要喝8-10杯水。